中性脂肪を減らす為のアロマテラピー
アロマテラピーは、香りを楽しむもので、最近ではいろいろな場面で活用されていますよね。そのアロマテラピーが、中性脂肪減少に活用することができるのです。
そこで、中性脂肪減少に効果的なアロマテラピーを紹介したいと思います。
グレープフルーツはミカン科の植物で、そのアロマオイルは果皮を圧搾し採油されています。枝にぶどうのような房状で実がなることから「グレープ」フルーツと呼ばれ、甘さと苦味のバランスのとれた味わいがあります。皮に含まれる香りに調和もあることから、アロマオイルの中でも人気が高いのです。
グレープフルーツオイルのアロマ効果は、リンパ系にとって良い刺激剤になる事なのです。リンパの流れを良くし、利尿作用もあり、むくみも解消してくれて、体内浄化の働きをしてくれます。また、グレープフルーツの香りは、中性脂肪を燃焼する働きがあるのです。
心への働きとしては、軽いうつ状態を改善させ、自信を与えてくれる効果があるのです。
グレープフルーツの香りをハンカチなどに落として、携帯するのも良いと思います。香りに嫌味がなく、気分が良くなり心の強さを引き出してくれます。そして、グレープフルーツなどの柑橘系の香りは、食欲を抑える効果も期待できます。
いろいろな香りを日常生活の中で、上手に活用していきたいですよね。
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