中性脂肪とは
脂肪というのは、とにかく皆から嫌われている存在ですよね。 何と言ってもダイエットの大敵、病気のもとと言ったイメージがありますね。
しかし、脂肪も身体にとっては必要なものなのです。体温を保持してくれたり、内臓を衝撃から守ってくれたり、また大切なエネルギー源でもあります。
脂肪組織の中で、一番多いのが中性脂肪です。 中性脂肪とは、エネルギーが糖質の２倍を超えており、非常時に備えて身体はこの脂肪を貯めこむ癖があるのです。
この身体の仕組みは昔の食糧難の時代の頃の事ですが、現代の日本ではこの仕組みに反して、中性脂肪を貯めこみ過ぎないようにする事が大事なのです。
さて、体脂肪、コレステロール、中性脂肪は、どのような違いがあるのでしょうか？
「体脂肪」は、身体についている脂肪組織の総称で、体脂肪のもとが「中性脂肪」です。「コレステロール」は、中性脂肪と同じ脂質の一つで、どちらも身体にとって大切な役割をしてくれますが、その反面貯めこみ過ぎると、どちらも動脈硬化の原因になってしまいます。
食事を取とった時、吸収されずに、残った分が蓄積されるのが中性脂肪なのですが、それ以外に体内でも作られていると言う事をご存じでしたか？
簡単に中性脂肪について書きましたが、身体にとっては必要なものですが、貯めこみ過ぎると病気の原因にもなると言う事を覚えておいて下さい。
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